とうとう今年も余すところあと1か月になり、一年間お世話になりマスた。 さて、十分な睡眠は、身体と精神の健康に必要だといわれておりますが、それは真っ赤なウソ。 便秘と下痢を繰り返すのとで同じで、便秘が一週間も続くと体調が芳しくないという人もい…
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